懐かしい雑木エリア

雨のやみ間に雑音気にせず50分、近所ウォーク。
あまり通らないところを通ったら、懐かしい雑木エリア。
本郷の北方向、築50年を超える建築の建替を見かける。 （うちの貸店舗建築も同様）
積水のシャーメゾンを利用した3~4階建て賃貸住宅が多い模様。

 

「ヒトのふり見てワガふり直す」

昨日は先週末雨でできなかった覚王山までポールウォークで80分。
この季節に東山公園北側の駐車場トイレの蔦？が枯れているのが不思議。
最近、ネット上のとある雑音が気に障る。

「気にしなければ良い」とか「ブロックすればイイ」とか
「ヒトのふり見てワガふり直す」とか
思うことはあるが
気になるほどの雑音を発するパワーも凄い。
そう言えば、先々週あたりか？
Aiのご提案で筋トレ
ABC日程＋1休＋ABC日程＋2休というローテーションの2休を
今日明日で初めてやってみる。
雨天でウォークも休みになる可能性大。
昨日の懸垂腕立伏せなどの上肢筋トレは、
腕立伏せを9割にして気持ちよく完遂。

 

片脚立ちが60秒出来ない

今朝はトイレに寄り道10分して、愛知淑徳大学まで55分ウォーク。
90年代に ツタなどの植物が電柱・電線を覆っている写真撮った頃を思い出しながら、 植物にレンズを向けてみたり・・・ FBの雑音がウザかったり、片脚立ちが60秒出来なかったり、
フィジカルもメンタルも微妙な夏進行。

 

閃きもKehaiも感じず、、、困った。

今朝はいつもの愛知淑徳大学コースを45分。
陽射しは大したことないけど、蒸すね。
筋トレはスクワット下肢系の予定。
写真は閃きもKehaiも感じず、、、ちょっと困った。

 

AEONと合わせて80分？アリバイのようなウォーク

イカスミソースのパスタでランチの後、
雨が上がったので4日ぶり？に「外をウォーク」に出た。
AEONと合わせて80分？ぐらい、アリバイ作りのようなウォーク。

 

閉塞感がいつものウォークとは全然違う

写真は開店前のAEON食堂街
朝起きたら予想外の雨。

今朝でウォークせず、出来ずが4日目になりそう。
前々から考えていたのは、
雨が続く時とか、猛暑日が続く季節に
長久手のAEONまで車で行って、
イオンモールの中をウォーキングするってのはどう？
というプラン。
今朝、駐車場が開く時間を調べたら、なんと朝7時！
もっとも食品売場が開くのが9時なので、8時半に出かけて
とりあえず、買物も兼ねて30分ほど歩いてみた。
結論から言うと、ダメ。
閉塞感がいつものウォークとは全然違ったり
そこかしこからコマーシャル臭の強いメッセージ突き刺さってきて
気持ちよくない。
結局生鮮食品をなにも買わずに、
いつも行く産直系「長久手あぐりん」に回ると
例えば野菜で言うと、
AEONには売ってないツルムラサキや茎ブロッコリーを
山ほど買って帰ったというお粗末。

「Michael」 と「This is it」

昨日は家人から突然誘われて
「Michael」というマイケル・ジャクソンの伝記映画を観に行った。
帰宅後夜は「This is it」という5年ほど前の
マイケル・ジャクソンのドキュメンタリーBlu-rayを観た。
伝記映画のMichaelはあまり期待してなかったが、
それなりに楽しめた。
期待してなかった理由は
5年前に本物のマイケル・ジャクソンの映像を観ていたので
別の役者で作るのは
制作に無理があるだろうなっと思っていたから。
「This is it」を観た後は、録画してあった清塚信也さんの
Eテレ・クラシックTVミュージカル特集で
メモリーなどを聴き音楽三昧。
5年前に感じたのと同じ、マイケル・ジャクソンの天才ぶりに圧倒された。
そしてレベルは次元が違うとは言え、
Michaelはもちろん、ダンサーさん達を見ていると 「身体が大事」とあらためて痛感。

結構なボリュームのイカ墨のリゾット

FB4年前の思い出をみると、4年前もイタリアン。
今年の家人バースデイランチもイタリアン。
植田の人気店（リベルタ）でアラカルトを注文。
結構なボリュームのイカ墨のリゾット
オーブンで焼いただけとも言える野菜料理も秀逸。
ほとんど前菜ばかり注文した感じだが
どれもコレも美味しかった。 オリーブオイルだけは我が家のほうが美味しかった。

 

2日続けて筋トレ休むと回復するか？

今朝は膝から下すぐれず、いつもと違う方向に歩き出すも半分でリタイア、、、多分本日予定の下肢系筋トレも休みかな？
調子に乗って、 メニュー外の運動（タオルギャザリングと速筋マーチング）をやりすぎたのか？
Aiに注意されたように疲労が蓄積している模様。
2日続けて筋トレ休むと回復するかどうかが楽しみだね。

 

「高齢男子」だからこそ、早く筋肉をつけたい

今朝も淑徳大学まで45分ウォーク。
昨日の懸垂/上肢系トレーニングがこたえたと見えるので
（昨日の夕方すでにヘロヘロだった）
本日予定のスクワット下肢系は休み。
A懸垂上肢系→Bスクワット下肢系→C腹筋/体幹→休養日
上記スケジュール進行は成人男子ではOKでも
高齢男子には蓄積疲労が残るのかもしれない。
希望は「高齢男子」だからこそ、早く筋肉をつけたいんだが・・・
A→B→休み→C→Aというスケジュール進行に変更するかもしれない。
その代わり、スキマ時間に速筋マーチングやタオルギャザーはしたいが・・・ ↑どちらも膝関節や足底にいい影響を感じている。

 

やけに頻繁、そういう年頃か！？

昨夜は3ヶ月毎恒例の瑞陵高校剣道部・誕生会。
名駅タワーズ13Fのドイツビール飲み放題の店。
二次会はカラオケだったので僕は失礼。
7月には高校の同期会がある。
やけに頻繁、そういう年頃か！？

 

聖カピタニオ学園のスクールバス

今朝は普通に愛知淑徳大学まで45分ウォーク。
写真はわかりにくいけど、スタジオから100mぐらいのところで
聖カピタニオ学園のスクールバスを待っている女子高生。
何が面白いって、全員太陽に背を向けて壁？生け垣を方を向いて待っているさま。