気配の写真家niなりたい！

2026年9月8日火曜日

大殿筋と、腿裏のハムストリングス強化

雨のやみ間にお散歩ウォーク30分で一社まで。
一社駅目前でちょうどまた降り出した。
昨日はたっぷり下肢系の筋トレやったので
足腰それなりに重く、まぁ足慣らし。
お尻の大殿筋と、腿裏のハムストリングス強化を狙って
そろそろ2ヶ月になろうかと思うが
思うように大きくならず、動きが軽くもならない。コレが老化というものか？

2026年9月7日月曜日

朝食後、雨が止んでいたので歩きに出たら、
すぐに降り出して戻った。
本郷の植田川沿いあまり通らない道を戻ったら、
川の向こう側に見知ったお店群の見慣れない風情。
夕べの夢は戦後闇市のような風情の大須で
電気部品を３つ買いに来たんだが、店の名前が出てこない。
大型バイクに乗ってきたんだが、駐車した場所が思い出せない。
認知症の話をよく聞くせいか？、、、こんな夢。
なぜかその後、
昔なじみのモデルの千春ちゃんが出てきのが不思議。
昨日パスしたスクワット下肢系筋トレ、今日は楽しく出来るとイイな。

2026年9月6日日曜日

断捨離に使う整理箱を買いに

昨日は星が丘三越まで断捨離に使う整理箱を買いに地下鉄（駐車場混雑予想で）で行った。

今朝はその星が丘をポールinterval即歩で通過して東山公園まで52分。

昨日始めた断捨離は、デイリースナップ用で使わなくなったカメラバッグ類とそのパーツ、ストラップ類とそのパーツなど。

40リットルのゴミ袋、今のところ2袋。筋トレ予定の午前の時間を断捨離の続きに回したらそれなりに疲れて、スクワット下肢系筋トレは明日に回すことにした。最近二日続けての筋トレがキツイと感じたり・・・

↑無印の整理箱を置いて地下鉄を待ってるの図
↓地下鉄を待ってた場所の地上で今朝撮った写真。

2026年9月5日土曜日

今後を見据えたモロモロ、妄想した

今朝はインターバル速歩52分で東山公園まで。
インターバル速歩は二日ぶりになる、キツイ未満。
一昨日の宣材撮影疲れが抜けきってないのか？
昨夜も夜更けに起き出して妄想して睡眠不足か？
体調は100%を少し下回っているが、筋トレは懸垂やるぞ！
昨夜は、今後の数年を見据えたモロモロ、妄想した。
断捨離あり、改造あり。

2026年9月4日金曜日

筋トレ、「予定通り」にはいかない

筋トレ、なかなか「予定通り」にはいかない。
昨日は準備などで筋トレ休み、予定は懸垂上肢系だが
流石に一番きつい日程で
ヤル気起こらず、動く気になれずだが、悪い状態ではない。
コレだけ動く気起こらずの日は無理しないのが吉と感じる。
昨日の仕事は夕方からの2時間半ぐらいだったが
スタジオを撮影用にセットするのに昼間3時間近く
紗幕の付替えはとてもグッドだった。
他にも次に向けて改善あり。

わざわざ東京から宣材撮影に来てくれて嬉しい
こちらのプレッシャーもそれなり、、、緊張もありで疲れた。

2026年9月3日木曜日

久しぶりに宣材写真撮影

昨日やっぱり、FB「思い出」に出てきた1年前と似たような写真撮ってた。
玄関先のアイアンチェアもよく撮ってるな。
昨日はインターバル速歩50分？東山公園まで。
今朝はそこまで元気なく、散歩ウォーク45分で愛知淑徳大学まで。
この後、一ヶ月前に転んだ膝のレントゲンを撮りに整形外科へ。
夕方は久しぶりに宣材写真撮影。

2026年9月1日火曜日

8月の運動はなにげに冴えず

昨日のスクワット下肢系筋トレ、新メニューなど盛り沢山だったのが堪えたのか？
今朝のウォークは足取り重く、50分愛知淑徳大学まで。
7月末に転んだ影響もあってか？
8月の運動はなにげに冴えず、節々痛く、効果の実感も薄い。それなりに運動やっているのに成果が見えずの感。
そして、疲れやすいのは速筋の衰えと、心肺機能の衰え。
一応対策メニューは始めてるけど、速筋は厳しいね。
ダンスなんか良さそうだったり、
膝問題などなければランニング、時々ダッシュなどすれば
解決できそうな気もするが・・・・・
10mm超広角レンズのパノラマ処理、今日の写真は
色味に乏しい。

2026年8月31日月曜日

次の信号交差点までとか、そういうインターバル

今朝はポールでインターバル速歩55分、東山公園まで。
インターバル即歩をやっていると、信号交差点が3分即歩の邪魔をする。なので最近は3分にこだわらず、むしろ次の信号交差点までとか、そういうインターバルの取り方にしている。
今日も10mm超広角レンズでパノラマ展開とノーマルの撮り比べ。　
最近PBデスク周辺の模様替えをしながら、フラットベッドスキャナーをヤフオクに出そうと思いついたんだけど、
朝起きて元箱を捜しても見つからず、どうしたもんか？

2026年8月30日日曜日

仕事疲れが脚に残っていて

朝、歩き出したが、昨日の仕事疲れが脚に残っていて約20分で帰宅。
カメラバッグには10mm超広角でパノラマ演習用のカメラが入っていて、家を出てすぐの辺りで2枚テスト。
今日はこの後、懸垂上肢系筋トレと昨日撮影した画像選び。

↑パノラマ＆HDR処理、↓撮りっぱなし

2026年8月28日金曜日

RAWデータを直接パノラマソフトに放り込む

今朝はインターバル速歩52分で東山公園まで。
相変わらず余裕なく、よく撮るお店で1枚練習。
想像していたウインドウディスプレイでなく
狙っていたパノラマ写真は撮れなかった。
その代わり明暗差が大きいシチュエーションで
RAWデータを直接パノラマソフトに放り込んで
HDR処理をしたら、意外といい具合に処理できた。
この後打ち合わせ、明日は朝から撮影と
僕にしては忙しい。

2026年8月27日木曜日

ヒョンなことで名古屋地裁

写真はヒョンなことで訪れた名古屋地裁。
昨日、新メニューのダンベル・スクワットやフットエレベイテッド・ヒップスラストを試したせいか？
今朝は下肢系お疲れの様子でお散歩ウォーク45分で淑徳大学まで。
FB思い出で3年前の記事にフロッグリフトで腰痛か？と書かれており
フロッグリフトは3年続いてるんだと改めて知った。

2026年8月26日水曜日

Laowaの10mmがあるからこそ

今朝は快調に起き出し、ウォークはインターバル速歩50分で東山公園まで、、、それなりに暑くハードではあった。
写真は、昨日気づいたパノラマ作戦。
今朝はインターバル速歩だったのでゆっくり撮る余裕なく、
撮り慣れた場所で、試し撮りをさせてもらった。
窓ガラスにレンズをペタリと付けて撮る手法でパノラマが撮れるのは、 Laowaの10mmがあるからこそ。

2026年8月25日火曜日

落としどころはコレかな？

思いついて、10mm超広角レンズでパノラマ写真。
超広角レンズの遠近歪も、パノラマ写真の曲線歪も
あまり感じないでしょ？
落としどころはコレかな？

↑10mm超広角レンズで撮影後パノラマ処理、、、水平線が微妙に湾曲。
↓10mm超広角レンズで撮りっぱなし、、、周辺部が引っ張られてるような歪。

多分、3週間ぶりに愛知淑徳大学

今朝は歩き出しが曇っていたので、日陰を探す必要がない愛知淑徳大学コース、、、久しぶり＝多分3週間ぶり。
頑張ってインターバル速歩しようと試みたが、気持ちも身体もついてこれず、散歩ウォークで45分。

2026年8月24日月曜日

深酒で、朝二度寝

昨夜は改築プランで夜中に目を醒まし、
深酒で、朝二度寝してウォークせず。
予定の懸垂・筋トレできるかな？
フィジカル乱調ではある。

次のスクワット筋トレから、
7kgダンベルを両手持ち15~20回に挑戦してみるつもり、、、
さっき15回はお試ししてみた。
まぁそんな状態もあって、たぶん今日の懸垂は休みかな？
正直言うと、左肘にまだ違和感が残ってる。

仕事人間卒業を見越して

加齢に伴うフェーズの進行？変更？
スタジオ2F の約1/5（色付け）を13畳程度の部屋に区切って
将来、寝たきりになってもワンフロアーで生活できる空間を作る計画。
伴って、2012年のリフォーム時に導入した機器・家電も
そろそろ更新時期だと思う。
仕事人間卒業を見越して、写真・照明機材も見直し・更新！
写真は上が東、左が北、右が南。