気配の写真家niなりたい！

2026年7月6日月曜日

老後の脚力、転ばない体幹力

今朝のウォークは雨が降り出して
行程半分の一社で地下鉄に乗って戻った。

今日は苦手意識が一番強い「懸垂・腕立伏せの日」。
昨日、個人トレーナー代わりに相談しているアンソロピックのClaudeというAiと
トレーニングの順番や、ダンベルの重さを少し上げる？など
イロイロ運動談義をしていて、Ai様のアドバイスに従い
とりあえず僕が一番きつく感じている腕立伏せの順番を
今朝の筋トレで変えてみた。
結論的には「キツイものはキツイ」
僕の筋トレ、究極の目的は
「老後の脚力、転ばない体幹力」なので
懸垂と腕立伏せで鍛えられる胸筋・背筋は
オマケと言えばオマケ。
もっともそのオマケが、一番わかりやすく育っているんだけど。

2026年7月4日土曜日

お手軽さ・軽さ・小ささは代えがたい

ずっと撮ってるウォーキング途中のKehaiスナップ、
さすがに同じコースを何年も歩いているので「ネタ切れ」感アリ。
昨日も少し試してみたが物撮り気味のアプローチ。
今日も少し試してみた。
今日は2枚目の写真、造花の梅の木。
もう20年ぐらい前から何度も撮るほど好きなんだけど
最近置き場所が変わったり、姿勢が変わったりで
撮りたい気分だった。
ついでに撮影手法としては、
Kehaiの広角レンズと違って、ハイキーで浅いピントで撮りたかったり。
その梅の木オブジェを撮る流れで、近くにあったものをいくつか。
はじめは、比較的新しく買ったSIGMAの65mmをセットしたんだが
65mmでF2.0解放だと「いかにも」な感じなのと、意外と寄れないので
コンパクトなSONYの50mmF2.5にお手軽クローズアップレンズを付けて撮影。
このお手軽さ・軽さ・小ささは代えがたいなぁと改めて感心。

起きがけの夢

はじめ↑の写真は昨日の夕方、本郷駅前貸店舗の屋根。
今朝起きがけの夢は、漁師の手伝いで小さな漁船に乗るアルバイト。
その話に「俺も」と、母方の叔父が
ゆかりと二人で住んでる木造アパートにやってくる。
そこにまた「俺も、俺も」と叔父さんの友達もやってくる。
↑心当たりのない変な夢の年代は僕が多分30歳代？
それとは別に昨日の長久手「十割蕎麦・十兵衛」、
前もそうだったが天ぷらの食べ過ぎで胃にモタれて
今朝は、野菜と味噌汁だけにしようと思う。
お昼は、ジェノベーゼパスタ・鰻の白焼のせ！、、、ヘヴィーだよ！！

今朝のウォークはポールウォークで70分本山まで。

2026年7月3日金曜日

そして「野心」だけが残った

コレが人間の一番大事な部分か？、、、テストステロン？？

そして「野心」だけが残った

https://gendai.media/articles/-/168430?page=3

「ここ撮れワンワン」という声

Kehaiに最近鈍感になったのか？

「ここ撮れワンワン」という声が聞こえない。
ブレイクスルーを狙って？
暇つぶしに、身近な物撮りスナップをしてみたが・・・・
そうそう簡単にブレイクスルー出来るもんじゃない、、、と思った。

陽射しを避けるために南北軸を歩いた

昨日の午後（1枚目の写真）、
晴れた光を撮ろうとカメラとレンズ（28~200mmズーム）を換えて、今朝もそのズームレンズのままウォーク。
その後陽射しを避けるために南北軸を通って、
愛知淑徳大学近くまで45分。
いつもはバスで淑徳大学から戻るコースを、
東サイドの歩道からズームレンズで覗いたので
見ることが少ない風景。

↓朝イチはまたスクールバスを待つ別の学校のJK?

2026年7月2日木曜日

懐かしい雑木エリア

雨のやみ間に雑音気にせず50分、近所ウォーク。
あまり通らないところを通ったら、懐かしい雑木エリア。
本郷の北方向、築50年を超える建築の建替を見かける。（うちの貸店舗建築も同様）
積水のシャーメゾンを利用した3~4階建て賃貸住宅が多い模様。

「ヒトのふり見てワガふり直す」

昨日は先週末雨でできなかった覚王山までポールウォークで80分。
この季節に東山公園北側の駐車場トイレの蔦？が枯れているのが不思議。
最近、ネット上のとある雑音が気に障る。

「気にしなければ良い」とか「ブロックすればイイ」とか
「ヒトのふり見てワガふり直す」とか
思うことはあるが
気になるほどの雑音を発するパワーも凄い。
そう言えば、先々週あたりか？
Aiのご提案で筋トレ
ABC日程＋1休＋ABC日程＋2休というローテーションの2休を
今日明日で初めてやってみる。
雨天でウォークも休みになる可能性大。
昨日の懸垂腕立伏せなどの上肢筋トレは、
腕立伏せを9割にして気持ちよく完遂。