気配の写真家niなりたい！

2026年3月28日土曜日

シブシブ腹筋体幹運動をクリア

先日の「In Body」1年ぶりの測定で
筋肉量が3.5Kg も増えていたのは嬉しかったが、素直にモチベーションが上がるわけでなく
昨日今日とイマイチ「運動する気」弱く、
昨日は休み、今日は午前中にシブシブ腹筋体幹運動をクリア。
今朝はポールウォーク90分で覚王山まで歩いた。
写真は昨日の1枚も含んでいる。

2026年3月25日水曜日

昨日一昨日は蒲郡のラグーナベイコート倶楽部という高級リゾートホテルに泊まれるということで
12歳の空手女児も連れてドライブ旅行。
まずは一色の兼光本店で鰻。
その後竹島などウロウロしつつ、ラグーナベイコートに早めのチェックイン。
建築はたしかにゴージャス、、、イロイロ撮ったが
Kindle版「Kehai」シリーズ的な意味では、もう一つ決まらない印象か？
富裕層とまでは言わないが、
少なくとも自分たちよりアッパークラス御用達な雰囲気が
シニカルな視線になってしまう。

1年ぶりに in Body 測定

昨日泊まった蒲郡のラグーナベイコート倶楽部というホテルに「in body」があったので、約1年ぶりに測定。
体重は3.5Kg 増えていたが、筋肉量も3.6Kg増えていたので希望通り。
体脂肪率が19.1%から17.5%に下がっていたので
この1年の筋トレ効果があったようで嬉しい。
基礎代謝量も1441Kcalから1523Kcalに増え
骨格筋量も27Kgから29.4Kgに増えていた。
点数は75点から79点にアップ。写真左が1年前の測定結果、右が昨日の測定結果。