膝を意識して上げる

今朝は歩き方を少し変えて愛知淑徳大学まで50分。
スピードが落ちてもいいので、膝を意識して上げるように歩いてみた。
はじめは大殿筋に疲労を感じたが、30分を過ぎた辺りから慣れてきた。
この歩き方、つまづき予防に良さそうな気がする。
階段を登る時にハムストリングスと大殿筋に負担を感じていたのも
スクワットと違ってウォーキング中に鍛えられる期待もある。 それとは別にKindle本「Kehai」の編集作業からのフィードバックで
シャッターを切る時にブレーキを感じることがあり、撮れ高は低い。

 

八事界隈、興正寺・竹翠亭

今日は家人に付き合って八事界隈、興正寺・竹翠亭を観光気分。
大盤振る舞いな「撮影自由」に現場ではたくさん撮ったが
選ぶとなると「あんまり」だった。

 

昔の「桜のトンネル」はなく

今朝は藤が丘の桜を見がてら大回りウォーク60分。
昔キレイだった藤が丘の桜、大きな木は老木になり伐採されたり
大きな枝を選定されたりで、昔の「桜のトンネル」はなく残念。 今日は鈴鹿のF1、決勝だけどアストン・マーチンHONDAはビリがほぼ確定。
イラン情勢は思ったより長引いており、気持ちが晴れない。

 

シブシブ腹筋体幹運動をクリア

先日の「In Body」1年ぶりの測定で
筋肉量が3.5Kg も増えていたのは嬉しかったが、素直にモチベーションが上がるわけでなく
昨日今日とイマイチ「運動する気」弱く、
昨日は休み、今日は午前中にシブシブ腹筋体幹運動をクリア。
今朝はポールウォーク90分で覚王山まで歩いた。
写真は昨日の1枚も含んでいる。

 

蒲郡のラグーナベイコート倶楽部

昨日一昨日は 蒲郡のラグーナベイコート倶楽部という高級リゾートホテルに泊まれる ということで
12歳の空手女児も連れてドライブ旅行。
まずは一色の兼光本店で鰻。
その後竹島などウロウロしつつ、ラグーナベイコートに早めのチェックイン。
建築はたしかにゴージャス、、、イロイロ撮ったが
Kindle版「Kehai」シリーズ的な意味では、もう一つ決まらない印象か？
富裕層とまでは言わないが、
少なくとも自分たちよりアッパークラス御用達な雰囲気が
シニカルな視線になってしまう。