3日前のゴブレット・スクワット下肢系の後、もう一つ運動欲が湧かない。
膝に疲れが残っていたり、速筋運動する前向きさがなかったり。
今朝は雨が降り出しウォークは出ず、
9時すぎにはやんだので「気晴らし」散歩に出たが
ほんと、気晴らしレベル。
工務店に投げた「階段手摺案」と「床下収納庫・上蓋案」が
音沙汰なしなのが気分よろしくない。
どちらもAiの答えは、即答で設計案、そして見積りは予想の半額。
その前に投げた「袖壁とプレイス・スウィングのレイアウト案」
「ピロティ駐車場スラブ下の断熱材吹付け案」にも
工務店から返答なく
エライさんが窓口になっているせいか？反応が遅い。
元鉄工所オーナーのF君に、「床下収納庫・上蓋軽量化案」を話してみたら
逆に乗り気でそれならそっちでもイイッかという気もする。
追記：
今日はダメな日だった、まだ蓄積疲労かもしれない。
運動をしないので、気分も晴れず、、、そういう日もあるさ。
その代わり、毎日メニューの片足立ちはやったし
カーフレイズや、キャプテンズチェアマーチングも久しぶりにやった。
予定では明日、スクワット下肢系筋トレの日。
| 部位 | 仕様 |
|---|---|
| 天板 | アルミ縞板 A5052 板厚3.0mm(突起込みで約3.9mm)、寸法497×1090mm |
| 骨組み | アルミ角パイプ 30×30×t2(A6063)を長手1,085mmで4本 |
| 骨の配置 | 蓋の中心線から左右70mmと210mmの位置(ピッチ140mm、骨の間の空き110mm) |
| 総厚 | 3.9+30≒約34mm |
| 固定 | 構造用接着剤(2液エポキシやウレタン系)+アルミ皿リベット4mmを150mmピッチ |
| 重量 | 約7.5〜8kg |
幅は500mmちょうどだと隙間がなくなるため、目地2〜3mmを見て497mmにしています。実際の開口を測って調整してください。
見積りは、縞板の単価を直接確認できなかったため、相場感からの概算です(税込)。
| 項目 | 内容 | 概算 |
|---|---|---|
| アルミ縞板 A5052 t3 | 1,219×2,438mm(4×8)を2枚(6枚分、残り2枚分) | 8〜12万円 |
| アルミ角パイプ 30×30×t2 | 4m定尺を8本(長さ1,085mmを24本) | 3.5〜5万円 |
| 接着剤・リベット・ゴムテープ | 2液エポキシまたはウレタン系、アルミ皿リベット4mm、ゴムテープ | 1〜1.5万円 |
| 工具消耗品・雑費 | 金鋸刃、ドリル刃など | 0.5万円前後 |
| 合計(自作の場合) | 約13〜19万円(15万円前後) |
材料店で縞板を497×1090mmにカットし、パイプも寸法切断してもらうと、切断代で1〜2万円ほど加わります。リベット組み立てまで外注すると、組み立て代が6枚で3〜6万円ほど加わり、総額は18〜28万円程度の見込みです。
