気づき：片足立ち

 このブログを読んでくださる方は僕と同年代の方々も多いと察している。ところで同年代の皆様、片足で立つという所作、何秒ぐらいできますか？
本当は眼を閉じて立つのが正しい方法らしいが、僕は5秒と持たない。
眼を開けてでも、頑張って20～30秒が精一杯。気づいたのは朝起きてズボンを履く時に片足立ちをすることになるんだけど、最近ふらつくコトが多くなったのが原因。
片足立ちは、下半身の鍛錬・体幹の鍛錬になるので、日常生活の中でちょっとした時間を見つけて、まずは眼を開けた状態での片足立ちをやってみようと思っている。