昨日、今日と午前中は
風邪で、自宅休養。
時間的余裕があったので、
当初は、ウォーキングするつもりだったが
それどころではない。
午後は、仕事があったので、
両日とも、スタジオに出たが
今日の夕方、何人かの人に会ったり
幾つかのレタッチ依頼を処理したりして
なんだか、元気になった。
明日以降、忙しい日々が始まるので「助かった」。
、、、そういえば
風邪で血迷った頭が
BDドライブを発注してしまった。
約¥1000、高い古い型の方。
選択のポイントは、
ドライブがパナソニック製だったこと
USB2.0の他、eSATAをインターフェイスに持つ事。
数日中に発売になる新型は、ドライブがLG製であること
インターフェイスが、USBのみであること。
2008年10月29日水曜日
2008年10月27日月曜日
ネヴィル・ブラザーズ
今日は、多分3年ぶり位で
「ボトムライン・名古屋」でのライブ撮影。
このところ、ブログ更新が滞っていたわけ、、?
M氏のご指摘通り、忙しかったのだが
その忙しさが、「脂汗モノ」
つまり、イイ感じの仕事が一杯というわけではなく
日々、重苦しい気分で
なんとか、仕事をこなした数日だった、
理由?、ココでは書けませぬ。
今日は、朝8時からモデルさんの宣材を一人。
その後、いったん帰宅し
ウォーキングとシャワー。
夜7時半から「ネヴィル・ブラザーズ」のライブを撮影というスケジュール。
僕の作戦は、舞台から1m以内の柵の中から
魚眼レンズをつけたカメラを一脚の先につけ、
時々、高さ1mほど上方に差し上げ
勿論ノーファインダーでリモートシャッターをきり
全体4人のネヴィル・ブラザーズを収め
補正ソフトを使って、スピンパノラマ写真に仕上げるというもの。
フィルム時代には、パノラマカメラで同じように撮ったものだが・・・・
、、、にしても
相当トリッキーな撮影法ではある。
アーティストによっては、嫌がられるが
時々ステージ前に飛び出してくる妙なカメラを
楽しんでくれるアーティストも多い。
なぜそんなことをするのか、自分でもよくわからない。
引いた場所から、4人全員のカットを押さえることも可能ではある。
実際今日も、魚眼撮影の僕の他に
サブのカメラマンを、2階席最前列より前に
押さえで配しておいた。
下手後方台の上から、
ティルトレンズを使って、
4人全員にピントを持ってくる撮影も可能ではある。
実は、その方が良かったのかもしれない、、、と後で思ったりもした。
ま、無事に終了したが
タップリかいた汗で、少し風邪気味だ。
「ボトムライン・名古屋」でのライブ撮影。
このところ、ブログ更新が滞っていたわけ、、?
M氏のご指摘通り、忙しかったのだが
その忙しさが、「脂汗モノ」
つまり、イイ感じの仕事が一杯というわけではなく
日々、重苦しい気分で
なんとか、仕事をこなした数日だった、
理由?、ココでは書けませぬ。
今日は、朝8時からモデルさんの宣材を一人。
その後、いったん帰宅し
ウォーキングとシャワー。
夜7時半から「ネヴィル・ブラザーズ」のライブを撮影というスケジュール。
僕の作戦は、舞台から1m以内の柵の中から
魚眼レンズをつけたカメラを一脚の先につけ、
時々、高さ1mほど上方に差し上げ
勿論ノーファインダーでリモートシャッターをきり
全体4人のネヴィル・ブラザーズを収め
補正ソフトを使って、スピンパノラマ写真に仕上げるというもの。
フィルム時代には、パノラマカメラで同じように撮ったものだが・・・・
、、、にしても
相当トリッキーな撮影法ではある。
アーティストによっては、嫌がられるが
時々ステージ前に飛び出してくる妙なカメラを
楽しんでくれるアーティストも多い。
なぜそんなことをするのか、自分でもよくわからない。
引いた場所から、4人全員のカットを押さえることも可能ではある。
実際今日も、魚眼撮影の僕の他に
サブのカメラマンを、2階席最前列より前に
押さえで配しておいた。
下手後方台の上から、
ティルトレンズを使って、
4人全員にピントを持ってくる撮影も可能ではある。
実は、その方が良かったのかもしれない、、、と後で思ったりもした。
ま、無事に終了したが
タップリかいた汗で、少し風邪気味だ。
2008年10月21日火曜日
昔、10.21は国際反戦デーだった。
このサイトをリンクして下さっている=あるリンク集サイトを見ていたら
今日は、10月21日。
記憶を辿れば、国際反戦デー
ちなみに、人の死亡率は100%。
問題は、時間である。
今日は、10月21日。
記憶を辿れば、国際反戦デー
ちなみに、人の死亡率は100%。
問題は、時間である。
メインテナンス、その後
メインテナンス作業のひとつに
溜まったファッション雑誌の処分がある。
先日も行ったのだが、「まだ、あった」
要するに、めくってめくって
気に入った写真を、切り取って
残りを廃品回収に出す作業なのだが
今日何げに、アニエスbの写真
アニエスbが撮っていることを発見。
前に、アニエスbで売っているバッグにプリントされた写真が
アニエスb本人が撮った写真だという話は
ショップで聞いたことがあるが
広告写真まで撮っているとは、ちょっと驚いた。
とっても素敵な写真である。
さて、メインテナンス作業も早々に終えて帰宅。
3時過ぎの遅い昼食。
最近、我家ブームのお好み焼きを作った。
1週間ほど前、通勤路に出来た
「道頓堀」というお好み焼き屋を探索したのが
このブームのきっかけだった。
その店のお好み焼きも、美味しかったのだが
その店では、キャベツをみじん切りにして
粉などと混ぜ合わせている事を発見して、びっくり。
先日、我が家流で、再現実験をしてみたのだった。
これが、なかなかイケる!
女房が元々大好きな「お好み焼き」
そういうわけで、今日も焼き・食べたのだった。
M氏の得意料理とも聞いているお好み焼き、
M氏宅では、キャベツをみじん切りにしているのだろうか?
ちなみに我家では、フードプロセッサーでみじん切りにしている。
溜まったファッション雑誌の処分がある。
先日も行ったのだが、「まだ、あった」
要するに、めくってめくって
気に入った写真を、切り取って
残りを廃品回収に出す作業なのだが
今日何げに、アニエスbの写真
アニエスbが撮っていることを発見。
前に、アニエスbで売っているバッグにプリントされた写真が
アニエスb本人が撮った写真だという話は
ショップで聞いたことがあるが
広告写真まで撮っているとは、ちょっと驚いた。
とっても素敵な写真である。
さて、メインテナンス作業も早々に終えて帰宅。
3時過ぎの遅い昼食。
最近、我家ブームのお好み焼きを作った。
1週間ほど前、通勤路に出来た
「道頓堀」というお好み焼き屋を探索したのが
このブームのきっかけだった。
その店のお好み焼きも、美味しかったのだが
その店では、キャベツをみじん切りにして
粉などと混ぜ合わせている事を発見して、びっくり。
先日、我が家流で、再現実験をしてみたのだった。
これが、なかなかイケる!
女房が元々大好きな「お好み焼き」
そういうわけで、今日も焼き・食べたのだった。
M氏の得意料理とも聞いているお好み焼き、
M氏宅では、キャベツをみじん切りにしているのだろうか?
ちなみに我家では、フードプロセッサーでみじん切りにしている。
メインテナンス・デイ
昨日までのモデル宣材撮影・4連戦が終わって
本日はメインテナンスデイ。
夜お越しいただき撮影した=モデル事務所社長で現役男性モデルの撮影で
片付けたスタジオ奥の壁回り
今後も使えるように、メインテナンスのつもり。
昨日の新人モデルさん撮影では
動けないモデルのための、即効効果ありのポーズトレーニング法を編み出した。
明日以降、もう少し練りこんでみようと思っている。
うえの写真はその効果、ソコソコ動ける人に見えるでしょ?
モロモロ事情があり、顔はモザイクで失礼!
メインテナンスといえば、
撮影RAW画像を保存してあるファイルサーバ
来年アタリに入れ替えを考えていたのだが
その候補機種のメーカー=I/Oデータから
USBメモリースティックに入ったウェブ編集ソフトが送られてきて
お試しくださいとのこと。
だが、実際に稼動させられず
稼動させるためには、ウェブ上で
お試し期間といいながら、購入方法などを打ち込まねばならぬらしい。
「どうも、怪しい」というか、いやーな感じの商法。
メーカーの姿勢に疑問を持ち、購入候補の機器を調べてみると
購入後1年ほどで、電源ユニットが壊れるトラブルが
結構あるとの情報を見つけた。
その外付けRAID-HDDは1TBで、¥54000ほど
既に数年使って、そのサポートにも信頼を持っているヤノ電気で
同様の機器を、
現在使っているものを下取りするアップグレードプログラムを使って購入しても
¥160000!
当然といえば当然だが、微妙である。
再来年4月のファイルサーバ保障期限前には、
結論を出さなければいけない。
こういう義務的購入は、楽しくないね。
そういえば、月末購入予定のBDドライブもI/O製だった。
2008年10月15日水曜日
明るいうちのシャンパン。
朝6時半起床。
8時、朝食=しめ鯖on酢飯with茗荷、
汁物代わりに、coco壱カレーラーメンを半分。
予定通りのジャンクな朝飯。
9時半から、ウォーキング一時間、戻り入浴、
後、昼前からピンクシャンパン一杯。
イロイロやった後
ベーコンと野菜を炒めパスタと絡め、横にヨコイのソースを置いてランチ。
午後1時、出社。
片付けモノ他をすませ、午後4時には帰宅。
ピンクシャンパンの残りと、ホットワインを飲みながら
NHK「篤姫:第12回」の再放送を、心ならずも涙しつつ見る。
夕方6時には就寝。
先の3連休を含め、4日連続仕事をしたので
こんな日もあって良いかと、、、
でもさすがに、午後11時に眼が覚めた。
8時、朝食=しめ鯖on酢飯with茗荷、
汁物代わりに、coco壱カレーラーメンを半分。
予定通りのジャンクな朝飯。
9時半から、ウォーキング一時間、戻り入浴、
後、昼前からピンクシャンパン一杯。
イロイロやった後
ベーコンと野菜を炒めパスタと絡め、横にヨコイのソースを置いてランチ。
午後1時、出社。
片付けモノ他をすませ、午後4時には帰宅。
ピンクシャンパンの残りと、ホットワインを飲みながら
NHK「篤姫:第12回」の再放送を、心ならずも涙しつつ見る。
夕方6時には就寝。
先の3連休を含め、4日連続仕事をしたので
こんな日もあって良いかと、、、
でもさすがに、午後11時に眼が覚めた。
近々買いたい物
2008年10月13日月曜日
直球勝負・感性勝負のモデル撮影
↓の写真2枚、モデル宣材撮影途中の2コマ
ヘアメイクさん=Cちゃんの化粧品の中で、モデルに人気だった化粧品だったり
誰だか忘れてしまったが、モデルの持ち物の靴=多分ZARAの靴だったり
ヘアメイクさん=Cちゃんの化粧品の中で、モデルに人気だった化粧品だったり
誰だか忘れてしまったが、モデルの持ち物の靴=多分ZARAの靴だったり
直球勝負・感性勝負のモデル撮影も
今日で、3日間こなした。
シンドイ日も有り、楽しい日も有り。
直感・直球ですまないことも「多々」有り。
今日は、天然キャラのKちゃんと
新人Rちゃんの熱心さに癒された感じ。
シンドかった話も、ホントは詳しく書きたいが、やめておく。
、、、でも二度と行かないお店リストに近いリストには登録!
(ホントはこの話、超書きたい!)
今日は、朝早く起きてウォーキングを1時間。
明日も新人に近いモデル二人の撮影だが
「雨」の天気予報、、、ちょっと困った。
2008年10月12日日曜日
2008年10月10日金曜日
今日の夕方、空。
「暇だ、閑だ」と言っていたら
K氏がお仕事を入れてくださった。
直球勝負・感性勝負のモデル撮影=数日間になればいい。
スタジオ撮影のライティングを、もう少し柔らかくというリクエストはあった。
フォトキナは終わったが、欲しい機材は発表されず
強いて言うなら、EOS用のツァイスレンズだが
初めに売り出される予定の2本には、とりあえず興味なし。
なのに、その2本すら、
日本の販売会社から販売の「アナウンス」もない。
しかし、↑に載せたような写真なら
とりあえず発売の1本でも撮れそうだ。
とにもかくにも、
自分が気持ち良く写真を撮れるレンズを見つけなければならない。
その時その時、自分にフィットする機材というものがある。
この夏の写真展を終えた後、フィットする機材を探しながら
まだ、これという物が見つかっていない感じだ。
今、デイリーカメラ=5Dにつけているのは
YCディスタゴン35mmF1.4、
鞄に入れてあるもう一本は魚眼=15mm、、、パノラマ用だ。
昨夜、緒方拳氏の遺作になる「TVドラマ」を見た。
その映像は、あの5DMk2を使えばもっといい映像が出来そうだと
感じさせるカット多し!
もっとも、動画ために僕がアレを買うことはない。
今朝、1時間ウォーキングをしたが
どうやら最近のカロリー摂取は、運動を超えているようで
身体にそれが現れている印象。
2008年10月8日水曜日
スクラップ作業
昨日気分よく、2本もウォーキングをしたのが悪かったようで
今朝は、膝に痛みを少々感じる。
せっかく天気もよく、早起きも出来たのに
ウォーキングは止めた。
僕には、よくある「やりすぎ」だ。
閑モードは続いているので
定期購読で溜まったファッション誌(vogue・Nippon)を、
ひたすらめくり
気に入った写真のみを、スクラップする作業をする。
即決即断で、好きな写真を決めるので
それなりに勉強(訓練?)になり
2年ほど前、同じことをしたファイルを見比べると
自分の好みの変化、世間の「美しい写真」の基準が
結構わかる。
余分なものも片付けられ
土曜日以降の、モデル宣材撮影で
その「情報」を生かせれば「ま、いっか」という感じ。
写真も撮った、、、
故T氏からいただいたパナマ帽を
光の入った窓辺で撮ったのだが、結局全カット没。
気分よく写真を撮れ、ま、仕上げは明日以降の課題!
明日の朝ご飯は、「すき焼き」の予定。
朝、すき焼きを食べると
多分午後3時ごろまで、お腹はすかないので
友人=IE氏の長男T君のコンサートに合わせ
ラ・シックのエノテカで、ホットワインを引っ掛け
ちょっと「何か」をつまみ
伏見のコンサート会場へ出かけることになりそうである。
ついでというわけでもないが、
「ためしてガッテン」で一年ぐらい前に習った、
美味しいおでんの作り方(我家では標準)で
大根と、海老しんじょうなどを
先ほど煮込んでおいた=明後日以降の「肴」である。
今朝は、膝に痛みを少々感じる。
せっかく天気もよく、早起きも出来たのに
ウォーキングは止めた。
僕には、よくある「やりすぎ」だ。
閑モードは続いているので
定期購読で溜まったファッション誌(vogue・Nippon)を、
ひたすらめくり
気に入った写真のみを、スクラップする作業をする。
即決即断で、好きな写真を決めるので
それなりに勉強(訓練?)になり
2年ほど前、同じことをしたファイルを見比べると
自分の好みの変化、世間の「美しい写真」の基準が
結構わかる。
余分なものも片付けられ
土曜日以降の、モデル宣材撮影で
その「情報」を生かせれば「ま、いっか」という感じ。
写真も撮った、、、
故T氏からいただいたパナマ帽を
光の入った窓辺で撮ったのだが、結局全カット没。
気分よく写真を撮れ、ま、仕上げは明日以降の課題!
明日の朝ご飯は、「すき焼き」の予定。
朝、すき焼きを食べると
多分午後3時ごろまで、お腹はすかないので
友人=IE氏の長男T君のコンサートに合わせ
ラ・シックのエノテカで、ホットワインを引っ掛け
ちょっと「何か」をつまみ
伏見のコンサート会場へ出かけることになりそうである。
ついでというわけでもないが、
「ためしてガッテン」で一年ぐらい前に習った、
美味しいおでんの作り方(我家では標準)で
大根と、海老しんじょうなどを
先ほど煮込んでおいた=明後日以降の「肴」である。
2008年10月7日火曜日
21世紀の世界恐慌:21世紀の十字軍
この数日、21世紀初の世界恐慌が始まっている様子。
極めて個人的だが
ユーロが下がり、原油価格が下がるのは歓迎。
株式投資などしていないので、とりあえず損害もなし。
マネーゲーム参加者が損害をこうむるのは、ま、オウンリスク。
モノを作る実体経済がちゃんとしていれば、それはそれでヨシと考える。
むしろ、テコの原理で泡稼ぎする人々の存在こそ問題だと考える。
「タリバンの復活」と言う特集番組を今、NHKでやっている。
米英のアフガン・イラク派兵を俯瞰してみれば
21世紀の十字軍に見える。
十字軍の実態が何だったのかは
歴史本を読めばよい。
極めて個人的だが
ユーロが下がり、原油価格が下がるのは歓迎。
株式投資などしていないので、とりあえず損害もなし。
マネーゲーム参加者が損害をこうむるのは、ま、オウンリスク。
モノを作る実体経済がちゃんとしていれば、それはそれでヨシと考える。
むしろ、テコの原理で泡稼ぎする人々の存在こそ問題だと考える。
「タリバンの復活」と言う特集番組を今、NHKでやっている。
米英のアフガン・イラク派兵を俯瞰してみれば
21世紀の十字軍に見える。
十字軍の実態が何だったのかは
歴史本を読めばよい。
閑な時も、それはそれ。
閑な時は、「時間を下さった神様に感謝」とUちゃんの言葉。
閑を生かし、朝と夕方ウォーキングを各一時間=計2時間。
しかし食欲もタップリ有り、成果は微妙。
今日はしっかり閑モードだったが、夕方になって
スケジュール確認の電話とメールが相次ぐ。
直球勝負で、自分の感性を試す仕事になりそう!
閑を生かし、朝と夕方ウォーキングを各一時間=計2時間。
しかし食欲もタップリ有り、成果は微妙。
今日はしっかり閑モードだったが、夕方になって
スケジュール確認の電話とメールが相次ぐ。
直球勝負で、自分の感性を試す仕事になりそう!
2008年10月6日月曜日
「ためしてガッテン」実験その二?、その三?
閑に突入、気分は浮つき気味で
覚王山の某事務所を訪ねた帰り
池下まで歩きながら、スナップをすこし撮るが、
自分で何を撮りたいのか「不明」という「浮つきぶり」
スタジオに戻ると、R氏から「例の本」ダブルトーンの見本刷り
違う紙で進行中のメールと
T氏から、表紙案を三案と本文頁のデザイン案が送られてきた。
先日の打ち合わせから、既に僕の手を離れて動いている印象。
これは、良いことだと思っている。
「ためしてガッテン」の冷凍実験は、
昨夜、オデンを試食。
これは失敗だった。
「ためしてガッテン」が悪いわけではなく
大根を調味液につけて冷凍という部分を
僕なりにアレンジして、オデン汁にしたのが失敗だったらしい。
もっと濃い味でないと、
冷凍での調理効果が出ないと見た。
チョットご報告のみ。
浮ついているのは、不調というわけでもない。
なんとなく、足が地に付いていないという感じだ。
これはこれで「楽しい」
覚王山の某事務所を訪ねた帰り
池下まで歩きながら、スナップをすこし撮るが、
自分で何を撮りたいのか「不明」という「浮つきぶり」
スタジオに戻ると、R氏から「例の本」ダブルトーンの見本刷り
違う紙で進行中のメールと
T氏から、表紙案を三案と本文頁のデザイン案が送られてきた。
先日の打ち合わせから、既に僕の手を離れて動いている印象。
これは、良いことだと思っている。
「ためしてガッテン」の冷凍実験は、
昨夜、オデンを試食。
これは失敗だった。
「ためしてガッテン」が悪いわけではなく
大根を調味液につけて冷凍という部分を
僕なりにアレンジして、オデン汁にしたのが失敗だったらしい。
もっと濃い味でないと、
冷凍での調理効果が出ないと見た。
チョットご報告のみ。
浮ついているのは、不調というわけでもない。
なんとなく、足が地に付いていないという感じだ。
これはこれで「楽しい」
2008年10月4日土曜日
実験:ためしてガッテン
下の続きである。
朝のウォーキング、空腹リタイアした後
まずは、「柿安」のオハギを一個。
その後、時間を置いて
予定通り、冷凍トマトでトマトソース作りに挑戦。
結果から言えば、美味しいけれど
トマト缶を使うのと比べて、格段に美味しいというわけでもなく
生の普通のトマトを使うのと、それほど変わらず
その割りに、冷凍トマトを擂りおろす労力はかなり大変。
ま、実験のみで終わる公算が高い。
そのトマトソースでは、
もう一つ新しい試みをした。
パスタのゆで時間を2分ほど残し
湯から上げ
ソースの入ったスキレットで、
ソースと絡めながら少し火を入れるというやり方。
アルデンテ具合も、ソースとの絡みも結構いい結果。
上記朝ご飯が、結局10時くらいになったので
昼ご飯は、午後3時を目標にした。
「何にする?」と、女房と相談。
もう一度、パスタに挑戦と決まり
今度は、イカ墨パスタに決定。
イカを買いにスーパーへ出かけ、ついでに冷えたビールを買って
今日は完全に「休日モード」。
もうひとつ、「ためしてガッテン」実験は、
生の大根をスープに漬けて冷凍する=冷凍おでんに決定。
結果=試食は、少し先になりそうではある。
↑の写真がその途中だが
ついでにもう一つ実験
玉ねぎをスライスして冷凍する件の応用で
大根おろしを冷凍保存
「肝」は、製氷皿で冷凍。
そうすることで、
キューブ状の冷凍大根おろしが出来
使う量のみを、解凍することが出来る。
買い物に出かけると、
かねて工事中だった日進市の図書館(↑の写真)で
人だかりがしている、、、どうやら開館したようなので
ちょっと寄ってみた。
明るく、クリーン、フリースペースも多く有り
新しい本や雑誌が、たくさんあり
そこかしこに置かれたベンチで立ち読み感覚の閲覧も出来る。
建築的にも、なかなか、魅力的。
カフェもあるが、もうちょっとお洒落なカフェなら、更に良し。
さてその後、イカ墨パスタを作って食べたが
そちらは手慣れたもの、美味いに決まっている。
パスタのゆで上げ時間を、朝のトマトソースと同じ方法にしてみた。
もちろん、美味い。
また、満腹になってしまったので
夕方、明日の朝ご飯=「牛すね肉のラグー」を仕込んだ後
一時間ウォーキング、今度は完走。
朝のウォーキング、空腹リタイアした後
まずは、「柿安」のオハギを一個。
その後、時間を置いて
予定通り、冷凍トマトでトマトソース作りに挑戦。
結果から言えば、美味しいけれど
トマト缶を使うのと比べて、格段に美味しいというわけでもなく
生の普通のトマトを使うのと、それほど変わらず
その割りに、冷凍トマトを擂りおろす労力はかなり大変。
ま、実験のみで終わる公算が高い。
そのトマトソースでは、
もう一つ新しい試みをした。
パスタのゆで時間を2分ほど残し
湯から上げ
ソースの入ったスキレットで、
ソースと絡めながら少し火を入れるというやり方。
アルデンテ具合も、ソースとの絡みも結構いい結果。
上記朝ご飯が、結局10時くらいになったので
昼ご飯は、午後3時を目標にした。
「何にする?」と、女房と相談。
もう一度、パスタに挑戦と決まり
今度は、イカ墨パスタに決定。
イカを買いにスーパーへ出かけ、ついでに冷えたビールを買って
今日は完全に「休日モード」。
もうひとつ、「ためしてガッテン」実験は、
生の大根をスープに漬けて冷凍する=冷凍おでんに決定。
結果=試食は、少し先になりそうではある。
↑の写真がその途中だが
ついでにもう一つ実験
玉ねぎをスライスして冷凍する件の応用で
大根おろしを冷凍保存
「肝」は、製氷皿で冷凍。
そうすることで、
キューブ状の冷凍大根おろしが出来
使う量のみを、解凍することが出来る。
買い物に出かけると、
かねて工事中だった日進市の図書館(↑の写真)で
人だかりがしている、、、どうやら開館したようなので
ちょっと寄ってみた。
明るく、クリーン、フリースペースも多く有り
新しい本や雑誌が、たくさんあり
そこかしこに置かれたベンチで立ち読み感覚の閲覧も出来る。
建築的にも、なかなか、魅力的。
カフェもあるが、もうちょっとお洒落なカフェなら、更に良し。
さてその後、イカ墨パスタを作って食べたが
そちらは手慣れたもの、美味いに決まっている。
パスタのゆで上げ時間を、朝のトマトソースと同じ方法にしてみた。
もちろん、美味い。
また、満腹になってしまったので
夕方、明日の朝ご飯=「牛すね肉のラグー」を仕込んだ後
一時間ウォーキング、今度は完走。
ためしてガッテン
朝、ウォーキング、予定を10分を残してリタイア。
理由は空腹。
昨日朝ご飯に、豚のしょうが焼きとご飯を2膳
デザートは、「柿やす」のオハギ=でかい。
、、、で満腹。
それもあって、お昼の時間がなかったこともあって
ランチはスルー、
そのかわり仕事先で撮影したケーキを
一切れ出されたので、それはいただく。
夜は、作り置きの野菜の煮物(ローカロリー)で、ワイン。
そして、今朝=目覚め後、朝食前に
ウォーキングに出たというわけだ。
3日ほど前に見た、NHK「ためしてガッテン」で
野菜を冷凍し、「生」よりも美味しく料理する技を放送していた。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081001.html
実は、昨日朝の「豚しょうが焼き」も含め
その幾つかを実験しているのである。
今朝この後
冷凍トマトをを削って、トマトソースを作る?予定。
ちなみに、実験済みは
冷凍した玉ねぎスライスを、あめ色に炒め
それをベースに、すき焼き、、、ちょっと変?
ま、「吉牛」のノリですね。
理由は空腹。
昨日朝ご飯に、豚のしょうが焼きとご飯を2膳
デザートは、「柿やす」のオハギ=でかい。
、、、で満腹。
それもあって、お昼の時間がなかったこともあって
ランチはスルー、
そのかわり仕事先で撮影したケーキを
一切れ出されたので、それはいただく。
夜は、作り置きの野菜の煮物(ローカロリー)で、ワイン。
そして、今朝=目覚め後、朝食前に
ウォーキングに出たというわけだ。
3日ほど前に見た、NHK「ためしてガッテン」で
野菜を冷凍し、「生」よりも美味しく料理する技を放送していた。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081001.html
実は、昨日朝の「豚しょうが焼き」も含め
その幾つかを実験しているのである。
今朝この後
冷凍トマトをを削って、トマトソースを作る?予定。
ちなみに、実験済みは
冷凍した玉ねぎスライスを、あめ色に炒め
それをベースに、すき焼き、、、ちょっと変?
ま、「吉牛」のノリですね。
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