20歳ぐらい歳下で昔の仕事仲間で、今はピラティスのトレーナー

足首に400gウェイト東山ウォーク、3回目。
400gは1週間では卒業で来なさそう。
昨日は庭仕事、結構きつく筋トレ休み。
庭仕事をやってる時に、20歳ぐらい歳下で昔の仕事仲間で、今はピラティスのトレーナーをやっているYさんが通りかかりイロイロ話ができたり、筋トレのアドバイスをもらえたり、有益な午後。
写真は東山通り、ゾーンプレート de 復習のようなカットが多い。

 

礼拝のポーズと「生きている」「生かされている」の講話

昨日は菩提寺のお誘いに乗ってバスに乗せられ「大本山妙心寺」団体参拝。
小学校時代からの親友は「誘われたら断らない」のを私是としている。 今回は初めての本山参拝、菩提寺新住職就任のご祝儀という側面もある。 礼拝のポーズと「生きている」「生かされている」の講話も興味深かったし
法要前後の「御詠歌」がとても良かった。
妙心寺、意外といい感じ。妙心寺御用達の「あじへい」だったかの精進料理も萬福寺の「普茶料理」に負けずとも劣らないお味、むしろシンプルな精進が良い。
オマケで連れて行かれた東寺は国宝などで有名だが、オーバーツーリズムと埃っぽさで僕は妙心寺のほうが好きだ。
夜7時過ぎに帰宅すると、解体工事はほぼ完了の模様で養生シートはすべて取り除から、スタジオから本郷駅はさらに丸見え、本郷駅から我が家も丸見え。2ヶ月半を見込んでいた解体工事、１ヶ月と2日ぐらいで完了しそうだ。

 

住環境の変化を如実に感じた気持ちのいい朝

今朝の目覚めは、数日ぶりの晴れと南側の建物が無くなったせいで

明るさに驚いた朝。

資源ごみを出しに行くと、スタジオの窓を朝陽が東西に貫いているのを発見。

キッチンでも、10年間気づかなかった朝陽の反射を発見。

1月から始まり、先週辺りから激変の住環境の変化を如実に感じた気持ちのいい朝。

 

膝痛とハムストリングスにいい影響

昨日は午後3時過ぎに雨が上がったのでいつもと違う時間帯で、左右各200gのウェイト・ウォーキングを東山公園まで。

今朝も200gウォーキングを淑徳大学までして

次は400gウォーキングにアップの予定。

ウェイト・ウォーキングと膝付きスクワットの組み合わせ、膝痛とハムストリングスにいい影響を感じる。