疲れて、不健康、やっぱりダメ。

昨日の撮影は、相当疲れたようだ。
いい表情が撮れた手ごたえはあり！
松屋のカレ・ギュウを食べて、朝8時ごろ出勤。
(ハードな仕事の朝は、牛丼を食べる！、、、吉牛は牛丼が朝は、まだない)
9時にはスタッフ全員集合。
撮影準備と打ち合わせ。
タレントのメイク仕上がりなどを待って
11時半からシューティング。
ランチ(弁当)をはさんで、5時前には終了。
ざっくり言って、3シーン。
5時半には、撤収も完了。
特にカット数が多いわけでも、移動が多いわけでもなかったが
クライアント・スタッフなど20名以上がそろっての撮影は
それだけで、疲れる。
デジタル化以降、あまり使わなくなった
シノゴ（4ｘ5）と呼ばれる大型のフィルムカメラを使っての人物撮影も、
疲れる要因ではあった。
(蛇腹のついた、黒い布を被って撮る＝アレですよ）
スタッフ等々がすべて帰った後、
スタジオに一人残り、クールダウンが必要だった。
7時前には帰宅して、すぐに冷えたワインをあおった。

先週は、忙しく
運動も出来てなければ、タバコももらっては吸っていた。
おまけに昨日などは、緊張度も高く
テーブルに、山と積まれたお菓子=チョコや揚げせんべいなどを
仕事の合間に、結構パクつく。
んーん、忙しい時でも
自分のペースを守ることの大切さを痛感。
ま、反省ってとこです。
今月中旬にも、相当緊張度の高い仕事がある。
実は去年、その仕事で煮え詰まった時に
禁煙が崩れた苦い記憶がある。
今日は、会計士さんとの打ち合わせと
引越しをされる人の後片付け確認だけ
(僕は、長屋の大家でもある)
ちょっとゆっくりの日曜日。
女房が、仕事でお出かけなのが、少し寂しいが。

追記
ダメな日はダメだね、
上記＝モロモロ仕事を片付けて、帰宅したらまだ4時前。
さぁっと、筋トレを2セット。
気分の晴れぬ時は、歩くに限るとウォーキングに出た。
、、、が、たった１周であえなくリタイア。
腹が減って、歩くことにも集中出来ない。
ダメついでに、ジャンクなラーメンを食べる、デザートはチョコ。
まったく、今日はダメな一日。
この日のことは、しっかり憶えておこう！