２日連続：炎天下、ウォーキング。

Nも、炎天下ウォーキング。
途中、週回路から家に戻り
熱中症予防に水分補給。
その後、「犬も食わない＝訳」あって
シャンパンを冷やし、女房の帰りを待つ。
、、、ココまでは昨日の話。

今朝と言っても、午前１０時ごろから
猛暑日を予想させる夏空の下
ウォーキング１時間を敢行、もちろんウェイト付きで！
朝食後ウォーキング前＝６２・１ｋｇ体脂肪率１８％身体年齢４２歳
ウォーキング＆シャワー後＝６１ｋｇ体脂肪率１７％身体年齢４０歳
今日は効果的だった！
後二日連続ウォークすると、目標体重６０Kg 達成も夢ではない。
、、、にしても、嘘臭い計測数値。

午後一番、鍼灸院で治療後出勤！
、、、こんなことが出来るのも「フリーランス」＝潜在失業者。

↑の写真、最近お気に入りのお香。
同じメーカー、同じローズの香りで形違いが２種。
もう一種、オイル状になったものがスタジオに置いてあるが
香りが違う！、お気に入りはスティック状のモノ。
そして持続時間と、価格を比べてみると
コーン状のものより、数倍「お値打ち」、、、そして香りも良い！
そこまで気づくのに、ずいぶん授業料を払ったようだ。