腹筋ローラー

Amazonで買った「腹筋ローラー」
この一月ほど、これまでの筋力維持から筋力増強に舵を切って
筋トレを始めてみた。筋トレと言ってもジムへ通うわけでなく
自宅や児童公園で、自重負荷の運動。
腹筋ローラーは昨日からの新参者だが、簡単に見えて難しい。
ちゃんと腹筋に効いているのか？わからず
昨日はお試し&練習という感じ。
なんか腕を使っちゃう傾向で今日はこれ休んで
どこの筋肉に疲労が来てるか様子見をしようと思う。