背筋周りに筋肉痛

 今朝は中途半端な集合時間から仕事なので、朝食＆昼食イレギュラー進行。
朝5時前に起きるも、一昨日やった懸垂・腕立伏せの影響で、背筋周りに筋肉痛。
ハムストリングスも張っているのでウォークも休む。
今日はできればローテーションどおり腹筋運動をしたいのだが・・・・
追記：今日は体の節々がこれだけ痛いと、仕事もあるので筋トレ休み。