フォアフットウォークで、踵痛の兆候なし

 気持ちのいい天気の朝、愛知淑徳大学まで遠回りで65分ウォーク。
フォアフットウォークで、踵痛の兆候なし。 昨日、多分今シーズン最後のボルシチを仕込んだ。