今や増加期待

今朝のウォークも昨日に引き続き「膝上げ歩行」50分、愛知淑徳大学まで。
チャッピー（ChatGPT）様のアドバイスで膝を上げるだけではなく、
歩幅も大きく歩いてみた。
昨日の筋トレではスロースクワットにして増やした回数をもとに戻した。
どれもが大殿筋と大腿四頭筋に効くのがよく分かる。
今日は筋トレ休み。 先週、1年ぶりに測ったin Body測定で体重の増加分が
全部筋肉の増加だったのが嬉しくて
コレまでは体重増加が嫌だったが、今や体重増加期待。