緩急つけてたっぷり90分

今朝のウォークは緩急つけてたっぷり90分、覚王山まで。
途中マーチングと言って膝を高く上げ、両腕を振る動作を入れてみたり。
昨日の苦手な懸垂と言い、今日のウォークといい手応えを感じている。