北西からの向かい風が強く、東に向きを変更

今朝は覚王山を目指してポールde ウォーク・ロングのつもりで家を出たが、 北西からの向かい風が強く、東に向きを変え愛知淑徳大学まで ロングなコースに変更。
今日は、スクワット下肢系・筋トレの日なのでちょうどいいかも。
もひとつ気がついたのは、筋トレの日はウォーク軽め、
筋トレ休みの日はウォークしっかりというメニュー構成もイイ。
チャットGPTがいろいろアドバイスしてくれるので、運動メニューは増えている。
自分ではアンクルウェイト・ウォークが脚力強化にはイイと思ったが、
チャットGPTが歩行持久力が目的なら、
ウェイトはやめて他の方法がイイとアドバイスしてくれたのが
よかったかもしれない。