2026年6月24日水曜日

2日続けて筋トレ休むと回復するか?

今朝は膝から下すぐれず、いつもと違う方向に歩き出すも半分でリタイア、、、多分本日予定の下肢系筋トレも休みかな?
調子に乗って、 メニュー外の運動(タオルギャザリングと速筋マーチング)をやりすぎたのか?
Aiに注意されたように疲労が蓄積している模様。
2日続けて筋トレ休むと回復するかどうかが楽しみだね。




 

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