お金では買えない健康を維持するための仕事

今朝は曇天下、ポールウォーク60分で東山公園まで。
昨日の下肢系筋トレ、タップリやったと見え 全体に疲れが残っているので、今日は筋トレ休養日。
休養が大事だということが最近身に沁みるようになった。
ウォーキングも筋トレも、お金では買えない健康を維持するための仕事だと思う、お年頃。