抗ってやりすぎると故障するし

曇天下、愛知淑徳大学まで45分ウォーク。
週末のスケジュールに合わせて今日は筋トレ休養日。
昨日は懸垂腕立てでしっかり疲れたのでちょうどいい。
それなりに運動してるけど、
膝関節やら脚力はそれなりに落ちるね、、、
抗ってやりすぎると故障するし・・・