2026年6月9日火曜日

抗ってやりすぎると故障するし

曇天下、愛知淑徳大学まで45分ウォーク。
週末のスケジュールに合わせて今日は筋トレ休養日。
昨日は懸垂腕立てでしっかり疲れたのでちょうどいい。
それなりに運動してるけど、
膝関節やら脚力はそれなりに落ちるね、、、
抗ってやりすぎると故障するし・・・

 

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