前（野）菜は好調

先月24日ぐらいに書いたNHK「ためしてガッテン」からのアドバイスをずっと実践している。

http://nambu-web.blogspot.com/2011/05/age.html

なんだかとっても調子いい、番組中でも語られていたが、毎食まず野菜を食べるというルールを守ると、自然と野菜の摂取量も増える効果がある。スタジオへお弁当を持って行く日でも、キュウリに塩をつけてかじるだけだが、無いよりうんと健康的。満腹になるのも早く、気のせいか腹の出具合が減ったような、、、、