2010年6月16日水曜日

ウォーク4日で600g減

昨日までの連続4日間、
パレ・マルシェというスーパーまでの買い物ウォーク1時間x2回。
スタジオまでの出勤ウォーク1時間半x2回
昨夜、体重&体脂肪測定をしたら、600g減っていた。
体脂肪率はいい加減な測定ながら、0.6%減だったので
計算上、その600gがすべて脂肪というわけでは、残念ながらなさそうだ。
今朝も予想外の晴れ、スタジオまで歩くか?
目標は、脂肪燃焼3kgなので、少なくとも20日間は必要か?

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