今朝、60Kgを100ｇ割り込んだが・・・

1週間以内に、安定的に体重を60ｋｇ以下に落とす自信があると
書いたのが先週月曜日だったが
今朝＝月曜日の体重測定で、
はじめて59.9ｋｇに到達、ただし体脂肪率は19%。
先週後半にちょっと迷走気味だった体重
食事の前後、トイレの前後かなどで、1ｋｇ近く違うことがあったり
就寝前、酔っぱらい状態の計測では
体重が安定せず、身体組成計という名の体重計が
err続発で測定できないことも多く
就寝前測定は、体脂肪率値が気分いいけど
基本的には、朝測定を基本にしようと思っている今日このごろ。
そういう意味では、体脂肪率改善が課題！