R1を種菌にした豆乳ヨーグルトがよろしいようで

5時前起床、朝食前ウォークが続いている。
9月、10月の仕事がチョコチョコ入ってきている、その頃には腹筋割れてるかな？
そう言えば、1月からラブレ菌に変えた豆乳ヨーグルト種菌、
その後4月頃からお通じにネガティブな異変を感じ、6月から種菌を元のR1に戻した。
8月に入った辺りから、お通じも元に戻りつつあるような実感。
調べてみると、腸内環境が変わるのには3ヶ月ぐらいかかるとのことで「なるほど」
大腸ポリープかと疑った便通の変調、どうやら腸内環境のせいだった模様。
そして僕にはR1を種菌にした豆乳ヨーグルトがよろしいようで・・・