キツイ予定のゴブレット（8.6kg）スクワットやるぞ

今朝の写真は朝の光＠Studio
今朝のウォークはinterval即歩40分で愛知淑徳大学まで。
昨日は多分深酒が原因でヘロヘロだったが
今日はキツイ予定のゴブレット（8.6kg）スクワットやるぞ。
FBの3年前の思い出によると、
3年前の筋トレは懸垂・腕立伏せにやっとスクワットプラスした程度だった模様。
まぁ基本の3種目だが、種目だけで数えれば今は10種目ぐらい？
スクワットのゴブレット8.6kgを持って、
普通を20回3セット、ワイドスクワットを20回3セット
日程だけで、上半身の日、下肢の日、腹筋体幹の日と分けるほど。
それとは別に、毎朝のストレッチに、スキマ時間のエクササイズあれこれ。
それでも加齢の波に飲まれそう！