ポッコリお腹

今朝は炎天下ウォーク出勤、ちょっとこたえた。最近ウォークしながら腹式呼吸でインナーマッスルを鍛える運動をしている。どうやら効果があるようで、ポッコリお腹が少し緩和。一昨日の1時間ウォークに続いて、昨日は夕方蚊に刺されながら1時間草刈と、ちょっと体を動かす癖を戻しつつある。