新種目も加えスクワット下肢系筋トレで充実

昨日の朝は東山までinterval即歩53分、
その後、新種目も加え充実のダンベルスクワット・下肢系筋トレ。
その疲れもあって、今朝は星が丘まで散歩ウォーク53分、
同じコース同じ時間でもinterval即歩だと一駅先まで行けるという結果。
昨日は午後友人の「絵」の展覧会を観に栄まで
帰って懸案だった今シーズン最後のジェノベーゼペースト作り。
1日中充実感満載、コンビニでいらん買物もしちゃったが。
今日はこの後、内容を見直した一番楽な腹筋体幹系筋トレ。
明日は午前、午後それぞれ予定があるので筋トレ休みの予定。
最近は疲れ具合も見ながら、2日筋トレ続けて1日休養のパターンが快適。
部位別A・B・C日程を3日続けると、ちょっと嫌になる。