今日の筋トレローテーション

 筋トレローテーション、順番なら今日は
先回から始めたゴブレット（ダンベル）スクワットなど下肢系の日だが
先回、6.85kgのダンベルでスタートして相当キツく
3セット目で9.85kgを試して、出来なくはないという実感だった。
「やる気満々」だったら、今回は9.85kgスタートで挑戦なんだが
昨日あたりから、まぁ半分の8.6kgぐらいにしようか？など思い悩み
かつ、今日すると3日連続になる。
最近は2日筋トレで3日目休養のパターンをよく使っていたので
絶対キツイ！ゴブレットスクワットを含む下肢系の前に1日休養を入れるのは？など
ちょっと弱気な気分だった。
妥協策として、
下肢系メニューのうち、大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋などの
メイン筋肉ではない筋肉の種目、
オマケ的なカーフレイズやキャプテンズチェア・マーチングなどだけ
今日済ませておき、キツイであろうメイン種目は明日に集中でほぼ決定。