バランスが難しい、食欲がストイックじゃない。

朝起きて、朝の光を撮影。
この後、食事の用意を始めた。

秋の深まりとともに、食欲が（病的に）増していることは前に書いた。
多分、身体が必要としているのだろう。

しかし、食べたいだけ食べると＝体脂肪率が上がる。
体脂肪率を下げるために、ウォーキングしたりする。
身体が運動を求めている感じはない。
が、昨日に引き続きウォーキング。
今日は１時間半、筋トレは肩が痛くて中断。

Recording=今朝の朝食は
日本の伝統食：玄米に三つ葉を浮かした味噌汁（味噌汁に三つ葉は是非お薦め）
＋納豆＋作り置きのキンピラ牛蒡。
さらに、加えること＝↓の写真＝蓮根と大豆の素揚げ、梅塩かけ、、、美味かったが、カロリー高し！

朝、小学生時代からの友人＝Ｙ君とお茶。
僕が誘った。
Ｙ君には、１８歳頃以来
いつも助けてもらっている。
１９歳の頃、お金が無くなって 、
経堂の彼のアパートまで、たしか￥５０００ほど借りに行ったこともある。
成人式の日には、彼のアパートで飲みすぎ
眠ったままゲロして、
汚した布団のクリーニングに、
ソコソコお金がかかったと、後から聞いた。
今日は、悩めるオジさん達の会話？ というより、
ちょうどその頃の知人＝Ｈさんのブログの話題。
その件と、別件で、少々自信喪失気味の僕。
ゆっくり出来る、「高級喫茶＝吉茶」で
僕は、ブルマンブレンドを２杯とトースト。
しめて、￥２９００！、、、ちょっと驚く。
吉茶に行くと、なぜか写真を撮りたくなる。
今日は、銀盆に映ったカップ＆ソーサー＝下の写真

その後、ネットオークション。
使わない割に場所を食う＝ブローニーサイズ用フィルムスキャナーを出品。
（２週間ぐらい前から予定の行動、なるべく身辺をスッキリさせたい）
フィルムをスキャニングする必要が出来たら
ライトボックスを背景に複写するつもり。
使いたい人が、使ってくれるのが一番いい＝リユース。
僕的には、代替機材の負担軽減。

夕方、運動を始めようと寝転がると、すさんだ風情の襖に夕陽。
写真を撮る。
その後、前述のウォーキングをするも
夕方６時過ぎには、ホットワイン（我家で言うところの、薬用酒）に走る。
僕の生活パターンは、朝は６時前に起き
許される場合、夕方６時には飲み始め
夜９時には寝る。