最近のフィジカル・ルーティンワーク

最近のフィジカル・ルーティンワークは
朝のウォークが45分で5000～6000歩ぐらい
時間を見つけて公園で、
スクワット20回→大腿前筋ストレッチ左右それぞれ20秒を2回→順手で懸垂5回→スクワット20回→大腿前筋ストレッチ左右それぞれ20秒を2回→逆手で懸垂6回→スクワット20回。
今日はVaioのWindows10アップグレードも終了し、掃除も終了したがヤフオク出品がどうにも気が乗らず、写真を撮る前でストップしている。