「速筋」を意識した動き・メニュー

今朝からウォークは完全復活、55分歩いて東山公園まで。
時々撮ってる変なハウススタジオ？、なんかイベントがあるみたい。
筋トレは明日から完全復活の予定。
昨日までの3日間は、1/3量で
新Ai=Claude君オススメの新種目なども試してみたり
今朝は筋肉気持ちよかった。
明日以降ちょっと「速筋」を意識した動き・メニューにしてみようと思う。