素速くマーチングぐらいが限度

今朝はカネスエ経由、ガムを買って愛知淑徳大学まで60分ウォーク。
明日は雨予報なので、多分歩かず。
最近注力しているのは「その場で素速くマーチング」で速筋を鍛えること。
本当は短距離ダッシュが良いんだろうけど、 膝痛と足底腱膜炎の持病があるので
素速くマーチングぐらいが限度と自覚。