三歳年上の同業知人の訃報

今朝は西に向かって歩き始めたが、西風が冷たく強く方向転換。
結局ポールウォークで45分と短めで帰宅。
昨日上半身筋トレで、腕立伏せが希望回数できず
追加したセットが堪えたか？ もう一つ今朝のFBで見つけた
三歳年上の同業知人の訃報も重いね。