「その場で素速くマーチング」

写真はフォルダに残っていた魚眼パノラマの練習写真。
今朝はウォークに出たものの、
5分ほどで腿の疲労感とハムストリングスに張りを感じてUターン帰宅。
「その場で素速くマーチング」をこの2~3日、スキマ時間に結構やっていたのが
思いのほか効いたらしく、昨日も予定のスクワット・下肢系筋トレを
懸垂・腕立・ダンベルに変更したが、
今日もスクワット下肢系はやめて、腹筋体幹系に変更しようと思う。
そして明日は大腸内視鏡検査入院なので、下肢系はほぼ1週間空いてしまいそう。
まぁ運動は、よく効いていて順調だと思ってる。
来年のInBody測定が楽しみだ。