7.5kgのバーベルを腹に乗せてヒップリフト

今日はFB思い出では、8年前にYamamoto君の上半身を見て 児童公園の懸垂器で懸垂を始めた記念日だった。 と言っても、初めての時には、逆手でも一度も上がれず。 今は肩幅より少し広めの順手で 8回を3セットできるようになった・・・キツイけど。 筋トレの話題が続くが、昨日届いたのがコレ。
最大10kgのダンベルが2つ、
それを繋ぐと20kgのバーベルになる。
今持ってる5kgダンベルではヒップリフトの負荷が少し足りないので
当面7.5kgのバーベル（写真上部）を腹に乗せてヒップリフトをするために
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