休養もトレーニングのうち

今日も最高気温40℃予想の中、東山公園まで60分ウォーク。
日陰を求めて南北軸コースを試したけど、東山通りの南側歩道を歩くのが一番気持ちイイと改めて実感。
なぜか？風通しも良いんだよね。
今朝はなにげに別件のエクササイズについてClaudeに聞いたら、
足に疲れがあるようなら休んだほうが良いと言われた。
今日も休むと2日続けて筋トレ休になるが
週末の予定と絡めるとちょうどいい。
この歳になると休養もトレーニングのうち。