ダンベル7.5kgを股関節に乗せて

一昨日、急に決まった仕事と
今日午後の同窓会でちょっとルーティンが乱れているが
昨日は早速届いたダンベル7.5kgを股関節に乗せてヒップリフト。
2日空いた筋トレだったが、昨日はたっぷり充実。
写真は、昨日今日の朝ウォークで。
梅雨明けのような天気だが、まだ本格的な暑さじゃない。