久しぶりに左膝関節に違和感と踵に熱感

明日はもっと暑い予報が出ているが、今朝もそれなりに暑い中
東山通りの南側歩道（日陰が多い）を60分歩いて東山公園まで。
久しぶりに左膝関節に違和感と踵に熱感、思い当たるフシはない。 タオルギャザーも2日間ほどやめている。 戻って今、靴下を脱ぎ石の床で足裏を冷やしている。