ハムストリングスや大臀筋に注力

今朝は土日祝日の定番＝ポールウォークで東山まで55分。
2日間計画休養した後、昨日の下半身系筋トレは新種目も含め「ヤッタ感」たっぷり。
新種目では腿裏のハムストリングスやお尻の大臀筋に注力。