金比羅山の階段を上まで登って疲れない体力

昨日の朝は「散歩ウォーク」にしたので
今朝は「インターバル速歩」で東山公園まで52分。
1日空けたせいか？即歩もずいぶん楽になった気がする。
そしてこのインターバル速歩で得られる心肺能力と脚力が
僕が筋トレ成果に期待してる「疲れない歩行力」かもねっと思う次第。
それとは別に、階段を登った時に感じる
ハムストリングスと大臀筋の疲労感を軽くしたいとは思ってる。
金比羅山の階段を上まで登って疲れない体力を
維持したいとでも言えばわかり易いか？
ハムストリングスのエクササイズ、イロイロ試したり練習したせいか？
今朝はハムストリングスが張っているので
今日の筋トレは下肢系をヤメて腹筋体幹系筋トレに変更。