それとは別に、Day1

大学も夏休みに入り、淑徳コースでは本郷行きバスの本数が激減してるはず。
陽射しを避ける面でも、9月中旬までは東山通り南側歩道コースかな？
今朝はポールウォークで60分、東山公園まで。 今朝は風が少し弱いと思った。
それとは別に、 それなりに運動やってるわりに、 階段上りなどで疲れたり息が上がったりするのはなぜ？と
Ai＝Claudeに問うと、 心肺機能かな？というお診立て。 膝・足底・ギックリ腰の既往がある僕には
もっとも効果が期待できるランニングはリスクが高く
ウォークで速歩きのインターブルを入れたり
空中速筋マーチングの時間を長くするなどで様子を見ることにした。
それとは別に、Day1。