Day3で休止

今朝、歩き出そうとしたら小雨。
昨日は少し歩き始めたら、膝に痛みがあり戻った。

転びそうになって怪我をした膝が、
ウォーキング・筋トレなど乱調を招いている。
昨日の膝の痛みは、
一昨日の筋トレで膝をかばって
空中速筋マーチングをやりすぎたり
デッドバグの時に足にアンクルウェイトを巻いたせいだと
踏んでいるが、なかなかコントロールが難しい。
Day3で休止。