今日はXXXをやろう！

例えば筋トレ、
「今日はXXXをやる日だから・・・」

ではなく

「今日はXXXをやろう！」という観点。
昨日は昼間に2回、栄まで行った。
InBody測定のついでにRDLのフォームを見てもらったら
だいたいOKとのこと、それとは別にハムストリングスの運動は見直し中。
今朝はお散歩ウォーキング60分で東山公園まで。
さすがに連日intervalウォーキングはキツイ。
その旨、Ai_Claudeに伝えると
intervalウォーキングは週2回ぐらいでイイヨっとのこと。