背筋周りに筋肉痛

 今朝は中途半端な集合時間から仕事なので、朝食＆昼食イレギュラー進行。
朝5時前に起きるも、一昨日やった懸垂・腕立伏せの影響で、背筋周りに筋肉痛。
ハムストリングスも張っているのでウォークも休む。
今日はできればローテーションどおり腹筋運動をしたいのだが・・・・
追記：今日は体の節々がこれだけ痛いと、仕事もあるので筋トレ休み。

防水・対結露などで一芸に秀で

今朝のウォークにも防水コンパクトカメラ＝TG-6を持ち出した。
一芸に秀でるが、小さいので各種レバーボタン類の動きが固く使いにくいのは確か。
元々、酒蔵での麹菌を振りかける作業を撮影するために買ったカメラ、、、仕事カメラを結露はするわ、カビのような菌がいっぱいの環境に持ち込むのはイヤだった。
同じカメラを持っている友人カメラマンは最近、鰻養殖の池で水中撮影に使ったとのこと。
防水・対結露などで一芸に秀でていて、なおかつRAW撮影ができ、ズーム域がほどほど、アダプターで魚眼撮影もできるというカメラだ。

 

時空を超えて彼らがココに居る

もう少し防水コンパクトカメラ＝TG-6で遊んでみた＠studio
今まで写真展で飾った写真が結構スタジオには置いてあり、それらを夕方の光の中でスナップ。まるで時空を超えて彼らがココに居るような気分になる、、、写真の面白さ。
本当はもう少し暗い環境で撮ってPureRAWの威力を発揮したかったんだが・・・

 

露出補正が＋2までしかなかった

もう1枚、防水コンパクトカメラTG-6で窓越しスナップ。
このカメラでハイキ－撮ろうと思ったら、露出補正が＋2までしかなかった。

 

防水カメラ＝TG6

家人の旅カメラに充てがって拒否された防水カメラ＝TG6。

ほぼ使わずで冷遇されていたので、最近良く撮るハイキーでちょっとテストしてみた。

 

雲の間から光芒

雲の間から光芒、夕方の空。
今日もそろそろシャワーを浴びて終了しようかな？
暇でネットを見てたけど、どうでもいい情報が多いので飽きた。
車関係試乗記などはイマドキYouTubeばかりで声が煩い。
動画は難しい、特に音は難しいと改めて思う。

 

日陰を探しやすくなった

朝ウォークのアンクルウェイトを400gに減量したのと、筋トレを一日おきにしたのが今のところ好印象。
予想最高気温35度超えでも、8月の猛暑頃とは朝の気温が違う。
日差しもそこまで強くはなく、太陽の高さも低くなってきて日陰を探しやすくなって来た。 加齢のせいか、朝40～50分のウォークでも戻って一息つくとそれなりに疲労感があるね。

 

スケールちっちゃいな僕

今日のお昼、スタジオ窓辺の光の中で。
昨日からレンズを付け替えようとしてる内に光が動いてしまうことが二度ほど、バッテリーが無くなることが一度。
昨日打ったコンクリート、天気が良くて気温が高いからか？
予定では週明け、型枠を外すはずだが今日から始めている建築現場。
チッポケな車の納車予定に一喜一憂、スケールちっちゃいな僕。

 

スタジオに射す光

昨日夕方、スタジオに射す光。

 

OPSODISスピーカー

 https://greenfunding.jp/lab/projects/8380

基礎部分のコンクリート打ち

貸店舗建築、基礎部分のコンクリート打ち午後1時ぐらいで完了の模様、、、暑い中ご苦労さまでした。

 

ネガティブな側面

朝ウォーク、今朝は400gのアンクルウェイトで歩いてみた。
昨日のアンクルウェイトなしと比べると適度な負荷がいい感じ。
まぁ600gが過負荷で足底腱膜炎の前兆を感じたという確証もないが、、、 スタジオ南側で進行中の貸店舗建築、いよいよ今週は基礎のコンクリート打ちで 型枠工事もほぼ終わった様子。 元々この建築、老後の資金計画がメインだったはずだが 先日の台風騒ぎや、スタジオ敷地との高低差を考えると 資金計画というポジティブな側面もさることながら、

老朽化した南部マンションのモロモロ懸念排除という ネガティブな側面も大きかったとあらためて実感する次第。

 

「実は逆だった メンタルの法則 」

 フェイスブック友達が上げていた人生訓のようなもの＝以下
発想を逆転するよくある手法ではありますが、昨日はこれのおかげで気持ちよく筋トレができました。

大江健三郎で言えば「見る前に跳べ」、、、オーデンからの引用ではありますが。
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「実は逆だった メンタルの法則 」

やる気が出たら行動する、 行動したらやる気が出る。

自信があるから行動できる、 行動してるから自信がある。 

メンタルが安定したら行動する、行動したらメンタルが安定する。  

お金があれば好きなこと出来る、好きなことやるからお金が入る。 

良いことがあるから感謝する、 感謝するから良いことがある。
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そして森山大道はこう言ってました＝以下
「過去はいつも新しく
未来は常に懐かしい」

筋トレ計画運休に続いて2日続けて運休

このところずっと望遠ズームをカメラに付けっぱなしで、なかなかバッグから出す機会が少ない。
朝ウォークでは、アンクルウェイトを600gから400gに減らして（戻して）足底腱膜炎の様子見。
昨日は気分乗らず、一昨日の筋トレ計画運休に続いて2日続けて運休。 ちょっと停滞気味の昨日今日。