膝痛とハムストリングスにいい影響

昨日は午後3時過ぎに雨が上がったのでいつもと違う時間帯で、左右各200gのウェイト・ウォーキングを東山公園まで。

今朝も200gウォーキングを淑徳大学までして

次は400gウォーキングにアップの予定。

ウェイト・ウォーキングと膝付きスクワットの組み合わせ、膝痛とハムストリングスにいい影響を感じる。